未老身先衰？养生从现在开始，御品膏方助力你的健康

随着现代人的生活压力增加，没事就头疼脑热，也成为了一种常态，于是注重健康这件事也不再是老年人的专属，很多职场同事之间，都会互相分享日常保养身体的方法，不过当你30岁左右就开始记忆力减退，总是忘记事情，你知道这种情况是怎么回事吗？

编辑

​

免疫力下降的表现：

容易生病

免疫力下降比较常见的情况就是容易生病，感冒、上呼吸道感染、支气管疾病，这些都是因为体内对抗外在病毒的免疫蛋白功能降低导致。

精神不济

当免疫力下降之后，我们的大脑神经就会比较麻木，导致平时工作提不起劲头，注意力也不集中，思维经常性发散，整个人都浑浑噩噩的状态。

肝脏不适

说起来，我们身体的免疫力不会平白无故出现问题，对于上班久坐的人群来说，免疫力下降与身体已经呈现亚健康状态是同步发生的，工作压力增大，或是过于忙碌，都会给肝脏造成负担，影响正常的排毒工作，同时免疫力下降，还会导致肝脏自我修复工作缓慢。

记忆力减退

30几岁就开始忘事，记忆力差，不一定是因为你用脑过度，很有可能是因为不注重身体健康导致免疫力下降，造成了神经性功能障碍，致使了记忆力减退，而这种情况是可修复的。

食欲不佳

免疫力下降后，人体的消化系统也会出现问题，导致我们的肠胃功能降低，出现不爱吃饭，或是腹泻等情况。

编辑

​

提高免疫力的方法：

自我调节情绪

都说动气伤肝，平时情绪波动较大的人，体内的肝脏负担是比较大的，过多的压力也会让身体出现亚健康，所以学会调节情绪，更坦然地面对各种事态，也是一种保养身体的好方法。

加强运动

运动能够增加我们的心率跳动，血液循环速度，血氧含量，可以帮助我们维系一个健康的身体环境。

编辑

​调整饮食习惯

暴饮暴食，贪食挑食都算得上是不良的饮食习惯，而有句话叫病从口入，吃得太过杂乱，的确会给我们的各项器官代谢功能造成不良影响，注意均衡营养，好好保护自己的健康。

食补

在调整健康的生活状态之后，也可以偶尔食用御品膏方的枸杞草本膏来为健康助力。枸杞子的药用价值可以追溯到两千多年前，李时珍撰写的《诗经》中，枸杞子能够滋养肝肾，长期食用能够增强身体的免疫力，它还有抗衰老美容养颜的美誉。

人到中年，身不由己，御品膏方的枸杞草本膏期待与你的相遇。